经常口腔溃疡的预防方法
1、要适量多饮水:保证机体
2、不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。
3、要适当的补充微量元素锌。葡萄糖酸锌可以用于治疗口腔溃疡。锌是人体重要的必需微量元素之一,正常人体含锌2--2.5克,锌参与体内100多种酶的形成,吃葡萄糖酸锌片。有预防溃疡和缩短溃疡持续时间的作用。
4、如果有鼻炎,鼻咽炎,鼻窦炎,要及时治疗。
5、口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关,因此要想完全避免其发生可能性不大,但如果尽量避免诱发因素,仍可降低发生率。保持心情舒畅,乐观开朗,避免事情和着急。
6、保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。
7、注意生活规律性和营养均衡性,养成一定排便习惯,防止便秘。
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