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35周饮食重点
距离胎苏州代孕宝宝诞生的工夫越来越近了,准苏州代孕妈妈是否是很重要呢?既来之则安之,这个时间连结一颗平常心很紧张哦。若是您仍是不克不及平静下来,无妨尝尝唱歌。歌声不只能平复心中的焦急,并且关于胎苏州代孕宝宝来讲也是很好的胎教。当您低声哼唱本人所喜欢的歌曲的时间,想像您腹中的胎苏州代孕宝宝正在凝思谛听,如许是否是感到很多多少了呢?
此时,准苏州代孕妈妈的腹部会加倍膨大,消化功用也继承消退,加倍简单惹起便秘。是以,准苏州代孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等露纤维多的食物。一些有补益作用的膳食也可以吃一些,为将来临盆进程中的热量耗损做好充足的筹备。
本周饮食重点
从这周起头,准苏州代孕妈妈要注重以下三方面的饮食细节。一是注重增补钙质,足够的钙质是增进苏州代孕胎儿骨骼发育的紧张保障;二是多吃含有纤维素的食品,硬化分化大便,增进肠蠕动,防治便秘;三是继承 入优良蛋白质。
1、补钙食品:乳酪、全脂奶、豆奶、虾皮、鱼类。
2、富含纤维素的食品:黑豆、大豆、芹菜、苹果、樱桃、葡萄。
3、富含优良卵白的食品:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆腐。
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